7 Malos Hábitos que te impiden Ahorrar, Eliminalos

Hemos visto, en la actualidad, cómo nuestra situación económica y financiera se ve afectada por los gastos innecesarios que surgen día a día gracias a los diferentes productos y servicios que se cruzan en nuestro camino a la oficina o casa y que creemos necesarios o inevitables.

Muestra de que cada vez es menos nuestro presupuesto para subsistir, son las redes sociales, las encargadas de recalcar cada fin de quincena “lo pobres que somos” a través de comedias gráficas involuntarias que compartimos de broma, pero que en realidad son un reflejo de nuestra cuenta bancaria cuyo estado financiero es de menos cien.

Sin darnos cuentas, los diferentes aspectos que abarcan nuestra vida social o laboral, nos quitan esos pequeños pesos que pensamos que nos estorban de la cartera, pero que al final son necesarios y podrían cubrir otra clase de gastos, o simplemente son pesos que podrían guardarse para verdaderas necesidades.

Si eres de los muchos a quienes les es imposible mantener el dinero contigo, existen instituciones bancarias que te podrían ayudar a ahorrar poco a poco y señalarte las oportunidades que tienes para cuidar tu dinero; pero recuerda que, como en todo proceso, el primer paso es reconocer que gastas de más.

Para optimizar el rendimiento de tu dinero, te presentamos algunas de las compras más innecesarias y de las que seguro no te has percatado que te quitan un gran porcentaje de presupuesto. Reconócelo y busca asesoría.

1. Comida Chatarra
La ansiedad de estar sentado dentro de cubículos y frente a una computadora, el estrés laboral o la gula, son factores que te hacen ir a la tienda de la esquina, gastar insignificantes $2 dolares en papas fritas, galletas, donas o refresco.

Si sumas esos pesos que gastas en la tienda al mes, representa una buena cantidad que bien podrías designar a una caja de ahorros que a final de año te permitiría comprar objetos valor y con durabilidad.

2. Restaurantes, comida rápida o corrida Sigue leyendo

Las 5 reglas universales para abdominales perfectos

Las 5 reglas universales para conseguir unos abdominales perfectos
Cientos de abdominales, 7 días a la semana, mucho esfuerzo para conseguir unos buenos abdominales, y sin embargo, nunca llegas a lucirlos. ¿Qué pasa?

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1. Quema la grasa
Para eso hacemos abdominales, para que se vean. Si no lo consigues es porque encima del músculo tienes grasa que lo esconde. Da igual que seas capaz de hacer cientos de repeticiones del ejercicio más duro, si no eliminas la grasa, no aparecerán. Si quieres que se muestren, tu porcentaje de grasa corporal debe estar por debajo del 10% si eres hombre.
Para ello debes incorporar a tu rutina ejercicios cardiovasculares de alta intensidad y, por supuesto, reducir la ingesta de calorías en forma de grasas e hidratos en tu dieta.
2. Establece una lucha sin cuartel
La grasas que se acumulan en los abdominales son las primeras en llegar y las últimas en irse, por eso debes mantener una lucha permanente, sin cuartel. No hay milagros quema grasas, la única manera de eliminarla del abdomen es quemándola poco a poco con ejercicios de cardio de alta intensidad, dieta y entrenamiento de fuerza.
Si quieres mejorar tus abdominales, debes trabajar también el resto de grupos muscularesMantén el objetivo a largo plazo, sé persistente con una dieta adecuada, haz entrenamiento de alta resistencia, y serás capaz de mantener baja la grasa corporal para siempre. Probablemente, si quieres esos abdominales de verdad, necesites aplicar un cambio de estilo de vida y una tonelada de disciplina. Sigue leyendo

3 Años de Sol en 3 Minutos

Durante el transcurso de este vídeo, el Sol súbitamente aumenta y disminuye de tamaño aparente. Esto es porque la distancia entre el Telescopio SDO y el Sol varia con el tiempo. La imagen sin embargo es, notablemente consistente y estable a pesar del hecho de que el SDO orbita la Tierra a 11,065 km/h y la Tierra orbita al Sol a 107,925 km/h.